跳繩之后患者出現腳部疼痛，要盡快休息，避免繼續鍛煉，否則會使臨床癥狀加重，明確疼痛的病因，跳繩腳疼后通常有以下治療方法：1、如果是肌肉勞損引起的疼痛，患者適當熱敷，休息后癥狀即可消除，癥狀消除后可以繼續鍛煉；2、如果是足弓低平，或者塌陷引起的疼痛，患者不能進行運動，需要進行腳型的修復，如墊足弓墊等，否則足弓會明顯改變，影響正常生活。如果是發生腳部骨折，軟組織挫傷，患者也需要休息，必要時還需要手術固定。因此跳繩后腳部出現疼痛，患者不能堅持鍛煉，需要解決問題后，以全身健康的狀態去鍛煉，否則會影響鍛煉效果，還容易在鍛煉過程中，發生急性外傷。