調理宮寒的方法主要如下：1、服用方劑：如溫經湯、艾附暖宮丸等；2、艾灸：如艾灸關元穴、氣海穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴等，可輔助治療宮寒；3、調理飲食：盡量多食用溫補性的食物或水果，如羊肉、韭菜等，對改善宮寒具有一定幫助。而對于螃蟹、火龍果、西瓜等寒涼食物，宮寒女性在調理宮寒時便要盡量避免；4、其它方法：還可用溫性藥物泡腳，常用藥物有生姜、艾葉、花椒等。