孕婦吃了燒烤可以多吃一點酸奶、牛奶這些奶制品，再吃一些比較清淡的瓜果、蔬菜，還有就是多運動。燒烤多半都是一些不容易消化的肉類、海鮮類食物比較多，而且佐料也比較多，油脂的成分也相對比較多一些。尤其在晚上吃了燒烤以后會使孕婦消化不良，胃腸功能負擔比較重，影響了她的睡眠。再者因為佐料比較多，都是刺激的、辛辣的這些佐料，所以對胃腸也有一定的刺激，有時會引起胃腸不適或者有腹瀉等這樣的情況。所以孕婦稍微再吃一點奶類的食物，比如牛奶、酸奶對胃黏膜有保護的作用。另外吃了多了以后消化不好，不要立刻就去睡覺，可以適當的散散步，稍微的運動一下讓食物消化一點，然后再去睡覺。在第2天孕婦就盡量少吃點燒烤類的肉、魚這些東西，相對吃些清淡的蒸、煮這樣的食品，蔬菜稍微多一些，可以讓胃腸道稍微休息一下。