孕婦只要體質不特殊，一般都可以選擇服用紅棗枸杞銀耳湯。紅棗、銀耳和枸杞都是營養價值高的食物，富含有人體所需要的氨基酸、蛋白質、微量元素和維生素。在孕期選擇服用紅棗、枸杞銀耳湯，不但可以幫助孕婦補充體力，改善氣血不足的現象，還有助于安神、促進睡眠，減輕睡眠不安、失眠多夢等癥狀。同時紅棗、枸杞和銀耳都沒有明顯的活血作用，因此不會造成孕婦出現流產或者早產的風險。此外建議不要長期服用，否則可能造成身體內營養的不平衡。