正常人大便是每天1次或者2天/次，是成形的軟便。若1周排便少于3次，或者大便特別干結，呈羊糞蛋樣，可診為便秘。眾所周知，老年人在用力排便時可能誘發心腦血管疾病發作，如心梗、腦梗、腦出血等，因此是最常見危害。便秘對養顏美容有危害女性非常愛美，若長期便秘臉色會暗沉長痤瘡。小孩便秘會影響消化吸收，因為便秘，胃腸道蠕動功能受阻，進食會受影響，因此會影響生長發育。便秘長期反復發作，會使腸道毒素吸收增多、腸道黏膜磨損，可形成息肉或者潰瘍、腫瘤。