小孩要吃含鐵豐富的食物，鐵是血紅蛋白的主要組成成分，缺鐵時有可能會造成貧血。根據小孩年齡不同，攝入的食物也有所不同，常見分析如下：1、3-4個月以下：乳類、奶即為主要的食物來源。要盡量喂母乳，因為母乳含鐵量豐富，而且容易吸收。如果有條件吃母乳，盡量不要人工喂養；2、4-6個月以上：開始逐漸添加輔食，可以酌情添加蛋黃等食品；3、6-7個月時：可以添加動物肝臟、肝泥等含鐵量豐富的食品。年齡稍大的小孩，可以吃動物的血，比如鴨血、豬血等，含血成分的物品也可以補鐵，同時蔬菜、豆類里邊，也含有豐富的鐵。總體來講，動物源性食品優于植物源性食品，如果能靠動物來源的食品補鐵，要比植物來源的食品補鐵更好。此外，還有注意小孩有無其他疾病影響鐵吸收，如果有此類疾病存在，要積極治療原發病。