女性在來月經時除非出現有月經量過多的情況，否則一般正常飲食即可，不需要特別額外補血。但是如果有些女性由于月經量比較多，或者來月經的時間比較長，因此每次月經失血量比較多，則需要進行額外的補血。一般可以通過飲食和藥物兩方面來進行補血，具體如下：1、飲食：飲食上面要多吃一些含鐵較為豐富的食物，其中包括有紅色的肉類，比如平時所吃的豬肉、牛肉等。另外動物的內臟也是含鐵較為豐富的食物，可以吃豬肝或者豬心等，也都是含鐵豐富的食物，可以有助于補血。再有動物的血制品，平時吃的鴨血、豬血等，也有補血的作用；2、藥物：如果通過飲食仍然不能達到有效的補血作用，則需要通過藥物來進行治療。通常先要明確出血多的原因，如果只是單純的出血量較多，沒有器質性病變，可以通過口服鐵劑或者靜脈輸入鐵劑治療。但是月經量過多的女性通常都有一些問題，可能會有子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內膜息肉，或者由于功能性的子宮出血引起的異常出血。因此如果女性月經量較大，還是要到醫院進行全面的檢查。