懷孕后孕婦可以吃一些紅肉，即豬、牛、羊類的動物蛋白，以補充血容量。另外，肝臟含鐵也較高，但肝臟本身是解毒的器官，所以推薦每周吃一次動物肝臟。如果孕婦存在服藥指征，一定要遵從醫囑服用鐵劑。 懷孕后孕婦的全身血容量會增加，因而容易發生生理性貧血。因此無論孕婦在孕前有無貧血，在懷孕后，尤其是懷孕中期以后，由于體內的需求增加，都會建議補鐵，否則可能會發生嚴重貧血。