咖啡因具有使大腦保持興奮、止痛、延緩衰老、對血管有保護作用、減少胃腸道腫瘤發生的概率等作用。1、使大腦保持興奮：保持比較好的工作狀態，讓大腦比較清醒。所以，少量或者適量喝咖啡，對大腦有一定的保護作用；2、止痛：大腦興奮以后，會有一定的止痛作用，止痛藥里有部分成分有咖啡因；3、延緩衰老、對血管有保護作用：對血管有一定的保護作用，目前明確的是可以延緩衰老，延緩血管硬化的發生，抑制老年性癡呆的發生和提早；4、減少胃腸道腫瘤發生的概率：目前研究發現，部分患者長期喝咖啡，可以減少胃腸道腫瘤發生的概率。總之，咖啡因對身體的益處多于壞處。