心梗預(yù)防的主要方式如下：1、生活方式：避免勞累、工作壓力過大，同時要保證充足的睡眠。然后需要戒煙、控酒，因?yàn)檫^度吸煙或者大量飲酒，對身體不利。然后適當(dāng)運(yùn)動，保證正常的體格，控制體重，因?yàn)轶w重越大，對心血管負(fù)擔(dān)較重；2、飲食方面：預(yù)防心梗、高血壓的高危因素，在飲食方面需要保持低鹽、低脂、清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動。另外預(yù)防高血脂的形成，脂質(zhì)攝入中盡量控制油脂食物的大量攝入，而且還需要控制血糖，因?yàn)榉逝只蛞葝u素抵抗以及糖尿病病人，容易誘發(fā)心肌梗死；3、控制藥物：如果病人本身已經(jīng)患有高血壓，建議適當(dāng)規(guī)律服用相關(guān)降壓藥物，同時高血脂也需要適當(dāng)服用控制藥物。如果病人本身存在不穩(wěn)定心絞痛或者動脈粥樣硬化，需要服用相關(guān)對心肌有保護(hù)作用，減低心肌耗氧量的藥物，預(yù)防心肌梗死的發(fā)生。