其實對于小年齡的小孩來說，乳類是主要食物來源，此時推薦的就是配方奶。因為配方奶主要是模擬母乳里的一些營養成分，相對來說里面的蛋白質、維生素以及各種營養元素，含量比較齊全。此時對于2歲以下或者是3歲以下的小孩，可以用配方奶，對于大年齡段的小孩，3歲以上的小孩，此時食物來源，已經非常豐富。加上如果小孩要是不挑食，飲食當中的營養元素，其實已經能夠滿足小孩大部分的營養需求，此時還是要求每天要喝一定的牛奶。因為牛奶里面有很多的優質蛋白，還有其他的營養素，對于大年齡段的小孩來說，其實沒有太過多的要求必須得喝哪一種奶，此時選擇純牛奶、酸奶，還有配方奶，這些都可以。甚至包括一些奶制品，比如奶酪、奶片，只要配料成分比較單純，沒有太多的食品添加劑，此時都可以選擇。因為此時小孩的營養豐富，食物來源非常多，其實對于奶類的要求，并沒有那么高。但是不管是哪個年齡階段的小孩，都每天必須得攝入一定的乳類，這是國家膳食寶塔指南里面要求的。