建議睡眠時合理使用枕頭，長期不使用枕頭可能會出現(xiàn)以下幾方面影響： 1、可能會出現(xiàn)落枕，甚至導(dǎo)致頸椎病變壓迫神經(jīng)等； 2、睡姿較差，可能會導(dǎo)致呼吸道不通暢，出現(xiàn)供氧不足； 3、若是小孩不睡枕頭，可能會出現(xiàn)頭型改變。 正常人體頸椎存在一定弧度，故建議睡眠時正確使用枕頭。枕頭位置、高度、材質(zhì)等均較重要，需使枕頭符合人體結(jié)構(gòu)，以達(dá)到較好睡眠質(zhì)量，同時避免對人體造成傷害。