快速瘦屁股主要可通過非手術方式和手術方式，常見于以下情況：1、非手術方式：主要需管住嘴、邁開腿，即減少攝入和增加運動。管住嘴比較重要，一塊面包通常需運動20-30分鐘才能夠消耗，尤其對于中年男女而言。此外，需增加運動才能增加消耗；2、手術方式：如果通過飲食、運動的控制，仍舊不能夠減輕上述情況，或者身體其他部位都減少，屁股仍然大，直接改善方式是抽脂。通過細長的抽脂針穿到組織中，將多余的脂肪抽出，從而達到快速瘦屁股的作用。如果全身都肥胖，這時可以進行胃減容手術，即將胃縮小，攝入的食物會減少，從而達到快速瘦屁股的作用。如果出現上述問題，通過保守方式不能控制時，可以到醫院咨詢正規的整形美容科醫生，明確能否通過手術達到完美塑形的目的。