總是失眠、睡不著覺原因非常復雜，主要原因有兩大類，一類是生理的原因，一類是病理的原因，具體如下：一、生理的原因：總是失眠、睡不著覺，包括環境的刺激、聲、光的刺激，環境不安靜，可以使自己失眠、睡不著覺。疲勞過度、熬夜、值夜班、倒時差、思慮過重、有負面的刺激等，也會失眠，睡不著覺。經過專家的指導進行一定的調整，可以收到很好的效果。二、病理的原因：比較復雜，具體如下：1、腦部疾病：比如有腦血管病、腦腫瘤、腦部的炎癥等，失眠、睡不著覺，這個問題就比較嚴重，應該及時的就診，查明原因，進行對因治療才能改善睡眠；2、全身性疾病：比如有貧血、心血管的疾病、腫瘤、其他重要臟器的功能損害等，精神分裂癥都可以引起失眠、睡不著覺，查明原因、對因治療，才能收到很好的效果。所以在沒有查明原因之前，沒有制定有針對性的對應治療方案之前，不要濫用安眠藥。失眠睡不著覺濫用安眠藥效果不好，還會損害記憶力、浪費資源，容易成癮。所以針對原因進行對因治療才是根本的治療，對癥治療只是整個治療方案中的一項。一定要服從醫囑，聽從醫師的指導，按需服用安眠藥等藥物，才能達到治療的目的，這一點要切記。