開心不起來要看程度和持續(xù)時間，有一種疾病與開心不起來相關(guān)，即抑郁，指至少持續(xù)2周情緒低落，此時間內(nèi)基本處在情緒低沉、低落、開心不起來的程度，如果比較嚴(yán)重應(yīng)該就醫(yī)，由專科醫(yī)生判斷是否為抑郁。抑郁的其他表現(xiàn)包括興趣變化，精力、體力變化等。如果患抑郁要遵醫(yī)囑，以科學(xué)的姿態(tài)應(yīng)對，可能需要心理治療、體育運(yùn)動、藥物干預(yù)等。如果沒有患抑郁，并不是持續(xù)2周情緒低沉，基本與日常生活、環(huán)境壓力、不良事件等有關(guān)，可能某些事件打擊，使自身開心不起來，待事件過去、平復(fù)，會逐漸好轉(zhuǎn)。持續(xù)慢性壓力，短期內(nèi)無法接受或沒有較大幅度的改善，可能需要耐受或者持續(xù)存在此壓力中。此時要學(xué)會與壓力相處，可以求助心理咨詢師或心理治療師，進(jìn)行心理工作，提高應(yīng)對能力，應(yīng)對困難和困境。