節食導致便秘可采取改變飲食結構的方法，節食過程中可以多吃含有膳食纖維的食物，比如蔬菜、含糖量較低的水果、塊根類食物等，包括山藥、紅薯、南瓜。?膳食纖維可以增加大便容量，增加大便水分，改善腸道微生態環境，促進益生菌生長，機制上可以增加向大腦發放的排便沖動。中樞神經系統整合信息后，產生促進腸蠕動、促進排便的作用。如果便秘較嚴重，可借助相對安全的藥物幫助排便，比如乳果糖、聚乙二醇電解質散，或者利那洛肽等緩泄、促泄藥物。節食時需保證營養攝入均衡，不能過度節食，影響身體健康。需要加強運動，增加身體消耗，不能單純控制飲食，避免潛在的營養不良危害。