通常如果拉肚子，導致脫水比較厲害的情況下，可以補充淡鹽水。若拉肚子不嚴重的情況下，盡量不要自行補充。淡鹽水是高滲性鹽水，可以讓腸道內水分增加，比如大腸對水分的吸收能力減弱，可能會導致拉肚子持續存在或加重，需要根據拉肚子的情況進行判斷。如果拉肚子次數很多，出現水樣便，有脫水表現，比如口干、皮膚發干、心慌等，可以適當補充，口服補鹽液，主要是淡鹽水等成分，可以自行喝達到緩解脫水的目的。若出現膿血便，又有發熱的情況，往往腸道里面出現滲透性的這種感染性腹瀉，滲透性的腹瀉如果再喝鹽水，會使得病情加重。需要根據不同情況區別對待，若不能自行判斷，需要到醫院請醫生幫助。