物理退燒的方法，主要包括以下幾種：1、冷敷法：用冷毛巾敷在頭部、頸部、腋下等部位進行退燒。如果體溫比較高，還可以考慮用冰袋進行降溫，使用冰袋降溫時，特別注意用毛巾包住冰塊再進行冷敷，不然容易使皮膚凍傷；2、酒精擦浴：需要用75%的酒精兌一半的水，使濃度變成25%-30%左右，進行酒精擦浴退燒；3、洗溫水澡：溫水澡可以帶走身體的熱量，起到退燒的作用；4、熱水泡腳：熱水泡腳的水溫要達到40℃左右，可以促進足部的血液循環，帶走熱量，起到退燒的作用。