胃炎養胃的辦法，要從以下幾個方面進行分析：1、飲食：所有吃的東西都要進到胃里面去消化，它對胃的刺激會比較明顯，一般要吃一些容易消化、軟的東西，對胃可以起到一個保護的作用。一般要避免吃那些刺激性的食物、過甜的食物、過咸的食物、特別涼的東西，也不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等，煙酒也對胃有明顯損害，所以吸煙和飲酒都不好；2、環境：也要注意溫度的變化，如果是氣溫從天氣炎熱向冷變化的時候或者是季節，這個時候，一般特別容易出現胃部的疾病，一定要注意保暖，注意添加衣服等，可能對胃有一個保護的作用；3、情緒：生活方式、壓力，對慢性胃炎也有很明顯的影響，如果壓力特別大、情緒不好，一般胃就容易不舒服，而且容易胃炎遷延不愈，如果調整心情，使自己變得壓力小、放松、不緊張，可能胃更容易好一些。俗話說胃是三分吃藥、七分養，所以大家一定要注意胃的養護，避免胃炎反復發作。