來月經可以吃獼猴桃，獼猴桃是含有維生素C非常高的水果，所以來月經期間也可以吃。不僅是獼猴桃，其它各種水果都可以吃，但要少吃西瓜等比較寒涼的水果。蘋果、香蕉、水蜜桃都含有豐富的維生素、礦物質，所以月經期間，只要不是從冰箱里面直接拿出來的水果或者特別冰涼的水果，都可以少量食用。建議盡量要在兩餐之間吃水果，這樣既有助于營養的吸收，也可以避免因為吃完飯以后影響水果的吸收，特別是血糖不正常的情況下，盡量避免在餐后馬上吃水果。吃各種水果，品種多樣化，也可以幫助女性在月經期間補充維生素、礦物質，幫助緩解因為月經失血造成的營養不良或者身體虛弱。