火龍果和獼猴桃可以同時(shí)食用，兩者都屬于水果，但營(yíng)養(yǎng)成分各有特點(diǎn)。獼猴桃的膳食纖維較為豐富，其中包括水溶性膳食纖維，及芝麻樣黑粒所含的不溶性纖維素，不溶性的膳食纖維十分豐富。紅心獼猴桃中含有豐富的原花青素，具有抗氧化和抗衰老等作用。但中國(guó)居民膳食指南中表明，每日推薦的水果攝入量1天為200-300g，不限種類，但限制總量。由于膳食纖維含量豐富，對(duì)于胃腸道較薄弱的老人和小孩等，一次不可攝入過(guò)多獼猴桃，以免引起腹瀉。獼猴桃被稱為維生素C之王，維生素C含量是蘋(píng)果的15倍，1個(gè)中等大小約90g的獼猴桃，維生素C的含量達(dá)到50mg，即為推薦攝入量的一半。