清晨做好9件事能延壽十年
8、吃好早餐
最后，還有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。
其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點到8點吃早餐。因為這時人的食欲最旺盛。
- 上一篇：這些是秋季水果中的“王中王”
- 下一篇：電腦族最易患上的8種疾病
- 01-19
- 10-12
- 10-11
- 10-18
- 11-01
- 10-14
- 11-03
- 10-12
- 10-12
- 精彩必讀
-
-
烹飪炒菜是很多成年人都必備的生活技能...
-
-
――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
-
-
國家認監委、國家中醫藥管理局今日在京簽署《關...
-
-
近日，廣州地區一家醫院成功為患有再生障礙性貧...
