- 問
- 抑郁癥自我調節的方法？
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2014-09-16 20:24 瀏覽8339次
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病情描述：
我也不知道自己最近一段時間怎么了，性格變化很大，以前總是喜歡出去玩，現在就是安靜，每天一個人么，有時候感覺自己很自卑，好友說我抑郁癥
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，堅持鍛煉，特別是早晨的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。做自己喜歡的事情，比如和朋友經常出去逛街，多去外邊走走。但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
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