- 問(wèn)
- 抑郁癥自我調(diào)節(jié)的方法？
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2014-09-16 20:24 瀏覽8339次
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病情描述：
我也不知道自己最近一段時(shí)間怎么了，性格變化很大，以前總是喜歡出去玩，現(xiàn)在就是安靜，每天一個(gè)人么，有時(shí)候感覺(jué)自己很自卑，好友說(shuō)我抑郁癥
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，堅(jiān)持鍛煉，特別是早晨的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。做自己喜歡的事情，比如和朋友經(jīng)常出去逛街，多去外邊走走。但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-09-16 22:31
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