- 問
- 抑郁癥自我調節的方法?
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35歲
2013-10-14 04:30 瀏覽9387次
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病情描述：
這段時間發生了好多事，工作沒了，老婆走了，讓我一下子什么都失去了，成天把自己關在房間里，什么人都不想理，后來家人硬拖著我去看醫生，醫生說是抑郁癥，想知道自己調節的方法
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥自我調節可以適當參加體育鍛煉.大量研究表明,運動,尤其是劇烈的有氧運動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進食欲,睡眠,性興趣,性功能和自尊.同時,運動還能使大腦中與抑郁癥相關的化學物質失衡轉向正常。
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