- 問
- 得了抑郁癥要怎樣自我調整好?。?/dt>
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20歲
2014-08-05 10:57 瀏覽10624次
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病情描述：
開始我就好像有了抑郁癥的癥狀，可能是受到一些事情的打擊吧！總覺得什么事情都不能挑起我的興趣，感覺特別的悲觀，心里總是想掉淚的感覺，得了抑郁癥該怎么辦呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥患者可以進行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運動一下，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療
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