- 問(wèn)
- 得了抑郁癥要怎樣自我調(diào)整？
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20歲
2014-07-30 23:02 瀏覽10930次
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病情描述：
我們要去?？频尼t(yī)院進(jìn)行過(guò)檢查治療，但是我感覺(jué)我就是得了抑郁癥，希望越來(lái)越，我現(xiàn)在基本上不跟別人交流，整天一點(diǎn)都不高興，心里總是特別煩，如果是抑郁癥我該怎樣自我調(diào)理呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2014-07-30 23:20
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。避免服用某些藥物。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等，對(duì)于擺脫抑郁癥也有裨益。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-07-31 00:05
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