- 問
- 得了抑郁癥自己能調整好嗎
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26歲
2015-03-30 03:24 瀏覽9399次
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病情描述：
失戀了都是痛苦的，何況是自己喜歡的人，因為他跟一個比我年輕漂亮的人跑了，這足夠是打擊我的了，現在我得了抑郁癥，能不能自己調整好呢？想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥自己能調整好嗎
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療，建議你最好去正規醫院檢查治療
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，抑郁癥患者注意慎用一些治療抑郁的藥物，有些藥物會使人體上癮，有些則具有副作用，可能會誘發其它疾病。要學會調整自己的抑郁的情緒，可以采用自我冥想的方法來緩解內心的抑郁。注意自己呼吸的節奏，不可過于焦躁。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。
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