得了抑郁癥應該如何自我調整?

        30歲

               2013-08-01 23:25      瀏覽6249次
          病情描述:
          前段時間因為突然失去工作,變得悶悶不樂,整天把自己關在房間里,也不說話,東西也吃的很少,為了不讓家人擔心,就去醫院做了檢查,說是抑郁癥,想知道有什么自我治療的方法
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,盡情宣泄:說出自己的緊張情緒。找個人訴說自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等,把內心的痛苦情緒盡情地發泄出來。說出自己的恐懼,也就降低了恐懼;說出自己的緊張,也就緩解了緊張。

          李立群

          主治醫師 已幫助 2452
          2013-08-02 02:30
        向TA提問

        有用(14)

        主站蜘蛛池模板: 遂平县| 三都| 岚皋县| 正宁县| 错那县| 麻栗坡县| 西昌市| 萍乡市| 德令哈市| 阳朔县| 屏边| 枣强县| 赣榆县| 揭阳市| 光山县| 四川省| 荃湾区| 延川县| 财经| 区。| 东乡族自治县| 海门市| 包头市| 云阳县| 宜春市| 七台河市| 广河县| 南阳市| 卢龙县| 特克斯县| 丰城市| 额敏县| 石首市| 二手房| 渝中区| 江华| 辽源市| 宝丰县| 平乐县| 大理市| 叶城县|