- 問
- 抑郁癥平時要注意一些的什么
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23歲
2014-10-01 09:00 瀏覽7669次
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病情描述：
我最近工作是特別不順利，而且男朋友也對我不怎么關心了，感覺自己特別的失敗，有點的抑郁癥的情況了，不知道要怎么來緩解，平時要注意些什么。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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第一點：不要給自己安排難度大的任務。事情分步做，即使做不好也不要強求。第二點：大事一定要跟關系好的人商量后再做決定。第三點：不要獨處。參加一些活動，但不宜過多。第四點：信心，耐心！抑郁癥不是一天兩天能好的
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.
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