- 問
- 得抑郁癥后怎么樣來調理的？
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42歲
2015-05-03 06:15 瀏覽7315次
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病情描述：
我有了不開心的情況有一年多的時間了，到現在我感覺到自己更加的痛苦了，不但會不開心的厲害，我還會感覺到情緒低落和悲觀的厲害的，怕自己會有事了，就到醫院進行了檢查，醫生說我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥后怎么樣來調理的？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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