- 問
- 強(qiáng)迫癥患者要如何自我調(diào)理？
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36歲
2015-06-06 09:40 瀏覽7639次
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病情描述：
我最近也不知道是怎么呢，如果給家里打電話，如果沒有人接的話，我立即會(huì)聯(lián)想到不好的事情，就會(huì)全世界的打電話，我也感覺我不對勁，去醫(yī)院檢查，診斷我患了強(qiáng)迫癥。想得到怎樣的幫助：請問強(qiáng)迫癥患者要如何自我調(diào)理？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，強(qiáng)迫癥首先要轉(zhuǎn)移注意力做自己更感興趣的事：當(dāng)患者反復(fù)進(jìn)行強(qiáng)迫思考和強(qiáng)迫行為時(shí)，思維會(huì)專注于一點(diǎn)，這時(shí)最重要的是想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦。例如，一旦處于容易使自己產(chǎn)生強(qiáng)迫聯(lián)想和回憶的環(huán)境中時(shí)，就開始閱讀自己感興趣的小說或聽音樂，這時(shí)注意力全都集中在小說或音樂上，就可能會(huì)忘掉經(jīng)常聯(lián)想的事情。
