低血壓如何注意飲食
發布時間：2016-05-05 來源：中華康網
低血壓患者如何注意自己的飲食?低血壓這種疾病的出現，和大家的飲食習慣是脫不開關系的，所以如果患上了低血壓的話，大家一定要多注意自己的飲食，這樣的話才能保證大家的健康。可是，低血壓患者如何注意自己的飲食呢?
一、低血壓吃哪些對身體好?
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
二、低血壓最好不要吃哪些食物?
1、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
2、不要吃玉米等類降血壓食物。
看了上面的介紹，大家應該知道在患上低血壓之后，該吃些什么，不該吃什么了。其實，對于低血壓患者來說，飲食上的禁忌并不是非常的多，所以大家想要注意自己的飲食還是很容易的，平時多吃一些補血的食物，多吃有營養的食物。
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