低血壓患者的預防保健
發布時間：2016-05-06 來源：中華康網
還是會有很多人是比較容易患上疾病，這我們大家更是要全面的注意，因為低血壓的出現會給人們是身體帶來很大的傷害，所以我們大家在發現以后更是要選擇正確有效的保健方法了，那么，低血壓患者的預防保健是哪些?下面咱們來解答吧。
平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。
低血壓患者入浴時，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時間。
對血管擴張劑，鎮靜降壓藥等慎用。
低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質;由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!
上述是專家對于疾病出現的保健方法，這個人們更是要全面的了解，同時也提醒人們注意正確有效的保健方法，多了解這些后更是要及時治療。
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