低血壓預防保健方法是哪些
發布時間：2016-05-06 來源：中華康網
生活當中的疾病大家還是應該全面的了解，因為患病的人群是比較多，所以我們大家更是要積極發現低血壓的到來。在及時的發現這些問題更是要積極的選擇合適的預防方法，那么，低血壓的預防保健方法是哪些?下面和專家解答吧。
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。
3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
4、對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
在今天的文章中，我們對于疾病的預防保健方法，做出了詳細的進一步介紹。所以患者朋友們更是要積極的選擇合適的預防后在積極治療。
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