有效治療牙周炎的運動療法
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
隨著年齡增長，牙齦日趨萎縮，由此導致牙齒松動、間隙增大、食物殘渣存留，給細菌滋生提供了條件。而口腔內生物和化學刺激的不斷增加，會使牙周疼痛甚至感染化膿，并會使牙齒進一步松動、脫落。牙齒的缺損，影響食物咀嚼，給腸胃造成負擔，進一步影響腸胃功能。
牙周疾病是常見的口腔疾病，是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一，也是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病。但以往人們錯誤的認為只有到老年才會受到牙周病的困擾，其實從5歲開始，牙周病就開始“腐蝕”我們的健康了。
牙周病是多因素疾病，其病因傳統分為局部因素和全身因素。局部因素中牙菌斑（dental plaque）細菌及其產物是牙周病最主要的病因，是引發牙周病不可少的始動因子。主要是口腔衛生不良，微生物的作用，牙結石刺激，特別是齒齦下牙石危害性最大。全身因素與營養代謝障礙、內分泌紊亂、植物神經功能紊亂等有關。此外，創傷、不良修復體的刺激。也是病因之一。
冷、熱、酸、甜吃了都疼，牙周炎給許多人帶來痛苦。其實，牙周炎也有體育療法，絕大多數人長期堅持練習都會有效。
運動療法的具體方法是：
●用力咬合或相互撞擊上下牙齒，連續50下，每天早、中、晚各1次。
●用兩手掌在兩側面頰和口唇上，按摩齒齦，直至局部有發熱感為止，每天早、中、晚各1次，每次5～10分鐘。
練習時應注意用力不要過猛，特別是有齲齒者和牙齒松動明顯者，練習時注意用力要平穩，只要堅持一段時間，就可取得較好的效果。
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