病毒性肝炎患者做什么運(yùn)動(dòng)好
發(fā)布時(shí)間：2016-05-13 來(lái)源：中華康網(wǎng)
概述：
我老公是一名病毒性肝炎患者，平時(shí)醫(yī)生說(shuō)可以多做運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理好自己的身體，我想知道病毒性肝炎病著做什么運(yùn)動(dòng)好有什么禁忌呢
經(jīng)驗(yàn)：
運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能太過(guò)長(zhǎng)，每次最好是15分鐘左右，一般一天最好就早晚兩次活動(dòng)，堅(jiān)持不可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。運(yùn)動(dòng)有利于提高自己的抵抗力，有利于對(duì)抗病毒的入侵。
運(yùn)動(dòng)類(lèi)型不要太過(guò)激烈，不要想做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，做好是一些有氧運(yùn)動(dòng)比較好，例如有些打太極，慢跑，跑步或者是爬山，這樣的運(yùn)動(dòng)可以多做來(lái)鍛煉。
運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，每次運(yùn)動(dòng)之前最好是多帶一瓶水，運(yùn)動(dòng)之后可以補(bǔ)充，或者多帶一些急救藥來(lái)救急。每次運(yùn)動(dòng)前都要做好熱身運(yùn)動(dòng)，每次十分鐘左右
注意事項(xiàng)：
所以病毒性肝炎患者的運(yùn)動(dòng)一定要注意，要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，正確的運(yùn)動(dòng)，不可以盲目跟風(fēng)或者運(yùn)動(dòng)，這樣才可以達(dá)到好的效果
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