經(jīng)期頭痛注意飲食調(diào)理
專家說女性在經(jīng)期會經(jīng)常出現(xiàn)頭痛，導(dǎo)致女性經(jīng)期頭痛的原因主要是與內(nèi)分泌紊亂有很大的關(guān)系，一旦出現(xiàn)了頭痛，女性要做好調(diào)理工作，首先從飲食調(diào)理做起，少吃肉類以及含有精酒類的飲料，另外還可以做一些頭部的按摩對緩解頭痛有一定的幫助。
有些女性朋友經(jīng)常受經(jīng)期頭痛的困擾，專家說：在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質(zhì)更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。
患有經(jīng)期頭痛的女性，日常生活中要注意飲食調(diào)理。乳制品，如牛奶、乳酪等；巧克力，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要物質(zhì)；肉類，包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；此外，某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒，含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。
按摩治療頭痛
1.足底部：拇指指端點法、食指指間關(guān)節(jié)點法、拇指關(guān)節(jié)刮法、鉗法、食指關(guān)節(jié)刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
2.足內(nèi)側(cè)：食指外側(cè)緣刮法、拇指推法等。
3.足外側(cè)：食指外側(cè)緣刮法、拇指推法、按法、叩擊法等。
4.足背部：拇指指端點法、食指指間關(guān)節(jié)點法、食指關(guān)節(jié)刮法等。
以上介紹的是女性經(jīng)期頭痛的護理，希望對女性朋友有所幫助，專家說有經(jīng)期頭痛的女性多加注意了，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在經(jīng)期要多注意休息，并且要保證清淡的飲食，對緩解頭痛的發(fā)生有很好的幫助。
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