治療頭痛的幾種食物
發(fā)布時(shí)間：2016-05-06 來源：中華康網(wǎng)
人們常常會(huì)遇到各種頭痛的事情，但是最頭痛的事情可能就是“頭痛”了。很多患者一遇到頭痛就精神不振，給生活工作都帶來了很大的困擾，所以要治療頭痛真的很重要。下面小編將給大家介紹幾種春季治療頭痛的食物。
土豆：飲酒過量導(dǎo)致身體缺水，微量元素鉀流失，誘發(fā)頭痛。因此，含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛。
西瓜：脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而預(yù)防頭痛。
全麥面包：碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。頭痛時(shí)可以多吃些健康的碳水化合物，如全麥面包、燕麥粥等。
杏仁：研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。
芝麻：芝麻含有大量維E和鎂，具有促循環(huán)、平穩(wěn)雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。無論是做湯、煮粥還是拌涼菜，都可以放一些。
菠菜：研究證實(shí)，菠菜能降血壓，緩解頭痛。
酸奶：大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
如果在生活中在遇到頭痛時(shí)，不妨試試上面的方法，相信會(huì)有很好的效果。同時(shí)這些食物對(duì)于預(yù)防其他的疾病也有很好的作用，但是在挑選時(shí)一定要買品質(zhì)好的。治療頭痛是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，希望患者們?cè)谏钪锌梢詧?jiān)持食用以上食物。
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