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        可以長期單吃蘑菇嗎

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 吳春波 主任醫(yī)師
        蘑菇是一種營養(yǎng)豐富的菌類,沒有特強(qiáng)調(diào)蘑菇和哪一種食品放在一起可能會引起中毒癥狀,但是要注意美食不可以多得。吃任何食物的時候哪怕它營養(yǎng)很豐富,也不可以過量,而且也不可以長期吃,每一種食物都有它的營養(yǎng)。如果單吃某一種食物,過長的時間可能都會引起其他營養(yǎng)素缺乏,因此一定要注意。比如蘑菇,雖然營養(yǎng)豐富,但是一個偏寒性食物,有的人如果吃了不耐受,就不要強(qiáng)行吃。因為食物有很多,其他食物的營養(yǎng)素也可以替代這種營養(yǎng)素,要根據(jù)具體情況來判斷。如果是特異體質(zhì)的人,可能吃蘑菇會出現(xiàn)過敏,比如皮膚癢、紅,對于特異體質(zhì)的人特別強(qiáng)調(diào)不要再吃蘑菇,因為它可能會引起嚴(yán)重的,比如喉頭水腫,甚至引起呼吸困難。任何食物都不要吃量太多、量太大,或者長期吃,都不是一個很好的選擇,建議飲食的種類一定要豐富。
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