腰扭傷是急性外力造成的急性損傷，第2天是由于局部組織，包括血管、韌帶、關節囊等炎性病變持續加重。包括血管擴張，局部滲出增多，炎性介質大量釋放出來，引起繼發性損傷的后遺癥或損傷改變。此類物質，包括炎癥介質、血管損傷反應、組織損傷反應達到高峰期，因此疼痛會特別明顯。腰部扭傷臨床中的常見情況，日常生活中如用力不當，從事重體育勞動或體育鍛煉時，很容易造成腰部的扭傷。由于腰部軟組織，包括肌肉、筋膜、關節囊等，在外力作用下出現損傷，受傷當時可能會疼痛，但第2天會感覺到疼痛明顯加重。一般患者需要臥床休息，至少需要臥床48-72小時，可以有效緩解疼痛，幫助損傷組織初步愈合。24-48小時內應該選擇冷敷，不要做推拿、理療和熱敷，否則會加重肌肉、筋膜組織出血，造成疼痛和腫脹加重。48小時后可以采用熱敷，有利于血管擴張，幫助周圍滲出液快速吸收，從而緩解疼痛。