來月經(jīng)時，在飲食上沒有絕對的禁忌和適應(yīng)證，主要還是看個人的體質(zhì)。1、容易痛經(jīng)體質(zhì)：吃棗本身對于來月經(jīng)沒有影響，但是因為冬棗寒、涼，如果本身是容易痛經(jīng)的體質(zhì)，可能就酌情少吃；2、容易腹瀉體質(zhì)：在來月經(jīng)時，因為體內(nèi)會分泌前列腺素，促使子宮平滑肌收縮，子宮肌層缺血就會導(dǎo)致腹痛。還有胃腸道肌肉一般都是平滑肌，胃腸道平滑肌收縮就會腹瀉。所以很多人在來月經(jīng)時，會有輕度腹瀉癥狀，有的人痛經(jīng)嚴重時，會伴有惡心、嘔吐。因為本身棗是滑腸的，所以本身有腹瀉癥狀、痛經(jīng)比較嚴重，可能需要慎重吃冬棗。