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        來姨媽可以吃冬棗嗎

        參與醫生

        中日友好醫院 榮春紅 副主任醫師
        來姨媽即臨床的來月經,來月經期間可以吃冬棗。冬棗是一種新鮮的水果,相當于糖分比較高的水果,里邊含有大量維生素、糖類等,和其它水果一樣,在月經間期間完全可以吃。在月經期間飲食上有一些需要注意的地方,比如有些女性在來月經期間可能會產生相應的癥狀,如出現痛經、腹部疼痛、胃腸道不適,容易有消化不良、肚子發脹等癥狀。所以吃飯或者進食其它水果需要加以注意,本來可能就有胃腸道不適、消化不良的癥狀,再吃不容易消化的水果,有可能會加重不適的感覺。所以有這種情況的女性,在月經期間進食時多吃溫熱、軟糯、湯類食物,可能會減輕胃腸道負擔。如果在此期間出現下腹部不適、腹脹或者胃腸道功能紊亂,可以避開冬棗或者蘋果,以及其它比較硬性可能刺激胃的水果。如果沒有這些不適,來月經期間吃冬棗、吃水果完全沒有問題。
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