冬棗在月經期可以吃，因為冬棗屬于平性水果，吃了以后不會使人過于上火，所以每個人什么時間都可以吃。而且含有豐富的維生素，還含有果膠，能降低血壓，還能護肝，所以在月經期間吃沒有問題。冬棗雖然任何時候都可以吃，但是也不要吃得過多。因為是生食的水果，所以吃的時候一定要洗干凈，尤其在月經期，免疫力會低下，如果吃不干凈的水果，容易導致腹瀉之類的事情發生。月經期間一定要注意生理結構的特殊性，在這個過程中要注意多休息，多吃溫補的東西 ，注意情緒平穩，可以多穿一點 ，這時候容易受寒，還有可以喝紅糖水暖胃。所以冬棗在月經期間吃，沒有問題，屬于平性水果，但是任何事情都有個度，不能多吃。