來大姨媽可以吃冬棗。一般來大姨媽，也就是指來月經。如果沒有特殊情況下，生理期和非生理期，在飲食上沒有太大的差別。有些人痛經比較嚴重，可能在飲食上會有一些特殊的要求，但是其他的一般都沒有太大的差別。冬棗是一種水果，而且也含有大量的維生素C，對于增加抵抗力有好處，所以可以吃冬棗。冬棗除了水分，還有大量的維生素C，還有其他的營養物質，所以是比較好的水果。月經期吃冬棗，對身體沒有影響和壞處。月經期可以正常的飲食，同時也可以吃像冬棗這樣的水果，對身體都沒有壞處。