腎虛分陰虛和陽虛，以及腎氣不固、腎精虧損等。而且從中醫角度，食品也有不同性質，有的食品可能是寒涼，有的食品就比較溫熱。所以要看針對的是哪一種腎虛，具體分析如下：1、陰虛火旺：陰虛火旺的病人可以食用小麥、大麥、豬肉等食物補腎，小麥、大麥都偏涼性，豬肉也微寒，都具有滋陰的作用，對于陰虛火旺的病人可能更適合。但是如果是陽虛的病人，則不能食用這三種食物；2、陽虛：陽虛需要溫熱，更合適的食品是胡桃仁這種補陽的食品。還有羊肉也是溫熱的食品，可以補腎陽。除此之外，桂皮也有溫陽的作用，桂皮是做菜的佐料，桂皮在中醫里叫肉桂，也可以補陽；3、腎氣不固、腎精虧損：比如尿頻、遺精的腎虛病人可以食用芡實、蓮子、山藥等食物，上述食物都具有補腎填精的作用。