痔瘡在臨床上是一種常見的疾病，對于痔瘡患者也提倡多運動，可以減少痔瘡的發生，如果有痔瘡也可以緩解痔瘡癥狀。在臨床上，一般建議患者運動，包括局部運動和全身運動。局部運動比如提肛運動，就是收縮肛門括約肌，在肛門括約肌收縮時，可以促進肛門周圍的血液循環。痔瘡大多是在久坐的人群當中容易發生，在久坐時肛門周圍的局部血液循環不暢，久坐時肛門處于低位，這時候血往低處聚集，然后引起肛墊水腫或者是增生肥大，所以提肛運動可以有效地減少痔瘡發生。另外，全身運動也有效果，在久坐辦公室的人群當中，建議每坐1個小時就起來運動，包括腹肌運動或全身運動，抬腿、跳、跑步都可以。在運動時，全身血液循環會更加地通暢，減少血液在盆腔或肛門淤積，可以起到預防或者緩解痔瘡癥狀的效果。因為痔瘡的發病原因包括了久坐、腹瀉和便秘，所以在平時需要注意預防便秘和腹瀉的發生。而全身的運動，比如跑步、各種打球等，都可以預防便秘的發生。這時候也會減輕或減少痔瘡發生，或者是減輕痔瘡癥狀，在平時各種運動，其實對痔瘡都有好處。