心腦血管疾病的預防具體如下： 1、一級預防：預防危險因素，從年輕時候就要注意飲食，要吃清淡、低鹽飲食，要預防高血壓，最主要是少鹽飲食。現在較多人比較胖，飲食習慣不好，所以要減肥，加強體育鍛煉，防止發生高血壓、糖尿病，這也是引起心腦血管病的危險因素。 2、二級預防：已經有了危險因素，比如有些人有糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖，又有抽煙、喝酒，要好好控制血壓、血糖，戒煙、戒酒，加強體育鍛煉。 3、三級預防：已經患有心腦血管病，要防止繼續再得心腦血管病，控制危險因素，需長期服用他汀類藥物以及阿司匹林、氯吡格雷。