對(duì)于心腦血管疾病的保健和預(yù)防，從預(yù)防角度而言，最基本的是要有健康的生活方式，即該睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該睡覺(jué)，該休息時(shí)應(yīng)該休息。如現(xiàn)在年輕人經(jīng)常打游戲，一晚上不睡，但第二天照常工作，這是不對(duì)的作息。另外，要保持健康飲食，主要包括低鹽低脂飲食，甚至有些人要小量多次，進(jìn)行多餐制，把一天3餐改成5餐，這樣才能夠比較好地保證低鹽低脂飲食。 此外，患者還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)。標(biāo)準(zhǔn)體重的簡(jiǎn)單計(jì)算是身高減去105，即為正常公斤數(shù)，要保持體重，定期活動(dòng)。如果是偏年輕的患者，一般建議每周至少3次有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠起到更好的預(yù)防作用。