孩子要想長得高有三個辦法，就是孩子一定要吃得好、睡得好、多運動。這三個簡單的辦法能夠讓孩子有一個比較好的健康的身高發育，具體如下：1、吃得好：要均衡營養，給孩子補充充足的鈣和蛋白質，提供生長發育的基礎。孩子要長高，要有骨骼的發育，離不開鈣的攝取，應該給孩子適當地補充牛奶、雞蛋以及其他含鈣豐富的食物。再就是要給孩子補充適當的蛋白質、微量元素和維生素等，以提供物質基礎。一定要吃得好，才能保證孩子長高；2、睡得好：很多家長認為睡得好跟孩子長高沒有關系，其實關系密切。孩子的生長發育，與睡眠中的生長激素分泌有密切關系。如果孩子不能有規律睡眠或者睡眠質量不高，都會直接影響到孩子的生長激素分泌，影響長高；3、多運動：孩子在運動過程中能夠刺激生長激素分泌，同時孩子在戶外活動能夠接受太陽照射，對維生素D的活性也會有幫助。所以孩子要想長高，一定要吃好、睡好、多運動。