懷孕初期可以吃雪蓮果，雪蓮果含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、礦物質和維生素，比如鈣、鐵、磷、鎂等。懷孕初期部分人早孕反應較重，會吃自己以前不愛吃的食物，如果曾經吃過雪蓮果，且無過敏反應、無胃腸道不適，在懷孕初期，甚至整個孕期均可以吃。所有食物吃的量需要控制，雪蓮果的熱量屬于中等偏下，100g可食用的果肉熱量約為54kcal，不建議吃的頻率過高。孕期食物的原則是均衡、合理、全面，各種食物都應該攝入，但是應該注意攝入量。